こんにちは！　あかつき矯正歯科クリニック歯科衛生士です🦷

寒い日が続いておりますが、体調など崩されていませんか？

季節柄、体調を崩しやすい時期のため虫歯予防だけでなく、風邪予防に毎日の歯磨きを改めて意識してみませんか？

実は、歯磨きは手洗いうがいのように風邪予防にとても役立つといわれています。お口の中を綺麗に保つだけではなく、インフルエンザや風邪にも効果的であると研究などで分かっているそうです。

特に、冬は気温・湿度が下がり唾液の分泌が減少して菌が繁殖しやすくなります。そのため、口腔内の細菌を減らす歯磨きはとても重要になってくるのです‼️

そのため今回は、歯磨きのポイントをお伝えしていこうと思います。

①歯ブラシを当てる順番を決めましょう。

適当に歯に歯ブラシを当てて磨くのではなく、右から磨くのであれば右下頬っぺた側→左下頬っぺた側→左下舌側など当てる順番を決めれば磨き残しが減るため全体的にしっかり歯ブラシを当てることができます。

②歯間ブラシやフロスを使って歯と歯の間の汚れを落としましょう。

実は歯ブラシだけで歯を磨いても汚れは全体の6割ほどなので歯間ブラシやフロスも用いることがとても大切です。

歯間ブラシなら歯と歯の隙間にあったものを使って力を入れすぎずに当てましょう。フロスなら、力をいれすぎず、歯茎の溝に沿わせるように動かしましょう。

③うがいでしっかりウイルスを洗い流しましょう。

ウイルスは鼻や喉の粘膜から侵入するためうがいすることで口腔内・咽頭部に付着したウイルスや細菌を物理的に洗い流すことができます。

そのため、歯磨後外出から帰ったあとのうがいはとても大事です。また、当院で取り扱っているコンクールFうがい薬も細菌増殖を抑え風邪・虫歯・歯周病・口臭予防に効果的のためぜひ使ってみてください。

毎日お仕事、学校などで忙しいとは思いますが風邪をひいてしまうと余計に大変ですよね😣

ぜひ今回のポイントを思い出して、元気に冬を乗り越えましょう🪥

また、歯並びや嚙み合わせも見た目だけでなく健康にも大きくかかわります。

本年も一人ひとりにあった矯正治療を大切にし、丁寧にサポートしてまいります。

今年もあかつき矯正歯科クリニックをどうぞよろしくお願いいたします🐎🦷