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あかつき矯正歯科クリニック

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2017年02月の記事

みなさんこんにちは!あかつき矯正歯科クリニックの歯科衛生士です。

受験シーズンも終盤になりましたね!

高校入試終わったよ!と来院してくださる患者さんもちらほらいらっしゃいます。

そして来週は歯科衛生士の国家試験です!

わたしの国家試験はちょうどひな祭りの日だったので、

いまでも3月3日はひな祭りよりも国試のことを思い出してしまいます・・・

また、まもなく東日本大震災から6年、熊本地震から1年経とうとしています。

震災がきっかけでご自宅に防災用品を用意されている方もいらっしゃると思いますが、

この機会に食料品などの賞味期限が切れてないか確認しましょう!

そして防災用品の中にお口のケア用品を用意しているかも確認しましょう!

避難所では水はとても貴重で、飲み水が優先され、歯磨きなどのお口のケアがおろそかになります。

お口の清掃状態の低下や、被災後の不規則な生活(睡眠不足)や栄養状態の悪化などが重なり、

肺炎やインフルエンザ、風邪などの呼吸器感染症もおこしやすくなることが知られています。

またむし歯や歯周病も悪化してしまいます。

では災害時のお口のケアはどうすればいいのでしょうか?

1、「液体ハミガキ」を使うケア

液体ハミガキはうがい薬とちがい、約10mlお口に含み、20秒すすいだあとに歯磨きをします。

最後はうがいをしなくて済みます。

防災用品にはできれば歯ブラシと一緒に入れておきましょう!

薬局でも売っているのですが、うがい薬とまちがえないようにしましょう!

2、液体ハミガキや歯ブラシがない時のケア

食後や就寝前に少量の水やお茶でうがいをしたり、ハンカチやティッシュを指に巻いてこまめに歯を拭い汚れを落としましょう!

災害時のお口のケアは命を守るためにも欠かせないものです。

いつ起こるかわからない災害のために覚えておきましょうね!

あかつき矯正歯科クリニック 電話:0463-82-8749 住所:神奈川県秦野市緑町17-40

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2017年02月22日

こんにちは 😛 あかつき矯正歯科クリニックの歯科衛生士です 😛 ♪

2月14日(火)、2月15日AM(水)は休診でご迷惑をお掛けしました。

何か装置に不具合があったり、歯に痛みなどありましたらすぐにご連絡ください!お待ちしております。

まだまだ寒い日が続きそうなので、体調に気を付けてお過ごしください 😮

 

今日は『噛むこと』についてお話します。

子どものころ両親や学校で、「食べ物は、よく噛んで食べましょうね」「一口30回は噛んで食べましょう」と、よく言われたと思います。

なぜ『よく噛む』のがよいのでしょうか?

よく噛むことで………

1 消化を助けます。

食べ物を噛み砕き唾液がでることで唾液と混じり合って消化吸収をよくします。

2 唾液の分泌を促進します。

噛むほどに味覚神経が刺激されて唾液の分泌がよくなり消化酵素が働き、消化吸収をよくします。

3 顎を強くすると共に顔の形、発育を助けます。

成長するにつれて顔の形が変化します。その大部分は顎の発育と歯の存在です。

噛むことは、上下の顎の骨や顔の筋肉の発育をよくして、歯全体が並ぶスペースが確保され、でこぼこの歯並びや八重歯になることを防ぎます。

4 よく噛むことは、脳の働きを活発にします。

よく噛むことで脳に大きな影響を与えます。

成長期のこどもの場合『よく噛んで食べると頭がよくなる』といわれております。

高齢者の場合脳の老化防止、肥満防止などいいことずくめです!噛む力が衰えていくと頭痛などの原因にもなるといわれています。

 

以下のことに注意して食事をしましょう 😛

お口を閉じて食べ物を噛み、歯ごたえのある食感を食べましょう。一口30回噛みましょう。

やわらかい物ばかり食べていると、食べる・飲み込むといったお口の中の大切な機能が低下してしまいます。しっかり噛むことができる食品を意識的に摂りましょう。

十分な栄養を摂ることでお口の機能だけでなく、全身の筋力や身体機能も回復し、食事や会話を楽しむことができるので、タンパク質を中心とした十分な栄養を摂りましょう。

 

「かむカム」より

 

あかつき矯正歯科クリニック 電話:0463-82-8749 住所:神奈川県秦野市緑町17-40

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2017年02月16日

こんにちは。あかつき矯正歯科クリニック歯科助手です。

2月14日(火)、2月15日AM(水)、

2月22日(水)、2月23日(木)は

休診となります。よろしくお願いいたします。

今日は、歯並びにも関係のある癖についてお話しをします。

1日トータルで1時間圧がかかると、骨や歯は動いて形が変わっていきます。

 

☆寝るとき

横を向いて寝たり、うつぶせで寝たりすると、お口の周りの筋肉が枕や家具で

押されて圧がかかります。

寝るときは上を向いて寝るのが理想的です。お子さんに横向き寝やうつぶせ寝の習慣がある場合は、

寝始めだけでも上を向いて寝るように心がけましょう。

 

☆食事

「よく噛むよう、スルメや煮干を食べさせています。」

なんて言われるお母さんがときどきいらっしゃいます。

よく噛むことはとても大切。でもその前に、足の裏がちゃんと

床につく椅子で姿勢を正して噛まないと、あまり効果がないってご存知ですか?

それに片方の歯でばかり噛む癖も舌癖(ぜつへき)です。

試しに、左だけでご飯を食べるフリをしてみてください。

舌や頬が左へ左へと力が入っているのが感じられますね。

左右均等にバランスをとることがとても大事なので、両方で噛む癖を

小さい頃からお子さんに伝えていきましょう。テレビを見ながら食事をすると、

片方で噛む原因になります。

小さいうちは、生えてきた歯でしっかり噛んで食べるということを学習する大切な時期です。

「今日のかぼちゃは甘いね」「お米はよーく噛んだら甘くなるんだよ」

「奥歯で何回噛めるかな?」など、食事の時間を食べることを一緒に学ぶ時間にすることは

とても理想的です。

 

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          「毎日、お家でトレーニングするだけでお口ポカンが直る本」より

 

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2017年02月07日
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