口呼吸の恐ろしさ

こんにちは。あかつき矯正歯科クリニック歯科助手です。

3月になりましたね！

はやく暖かくなって欲しいなと思いますが、花粉症の方には

辛い季節がやってきてしまいますね。

皆さんは呼吸をするとき、鼻呼吸ですか？口呼吸ですか？

今日は、口呼吸についてです。

鼻毛にはホコリなどの大まかな汚れを体内に入れないようにフィルターの

代わりをしてくれる役割がありますが、鼻の穴の奧には、もっと高性能な空気清浄機能

が備わっています。　

鼻の奧にある副鼻腔の表面は、細かい毛とネバネバした液が出る粘膜でできています。

ネバネバした液が、ホコリ、細菌、ウイルスなどを捉えて、細かい毛の動きによって鼻の外へ

運びます。これが鼻水です（喉に流れると痰になります）。

鼻から取り入れられて副鼻腔に入った空気は、気道に入る前に浄化され温められると同時に、

ほぼ100％加湿されてから肺に送られます。肺は空気が100％加湿されていないとスムーズに

呼吸ができません。

口呼吸を続けていると加湿が不十分なだけでなく、菌を体内に入れてしまい喘息や肺炎が

起こる原因となります。また、常に鼻に空気を通していないと、副鼻腔のいたるところで

ネバネバした液の出が悪くなり、乾燥してかさぶたのようにこびりついてしまいます。

鼻を使わなければ鼻の機能はダメになってしますのです。

　　　　　　　　　　「毎日、お家でトレーニングするだけでお口ポカンが直る本」より

神奈川県秦野市の矯正歯科医院秦野伊勢原厚木小田原中井松田足柄の歯の矯正治療は、あかつき矯正歯科クリニックへ