舌の癖

こんにちは 😛 あかつき矯正歯科クリニックの歯科衛生士です 😛 ！

台風が近づいていて天気が不安定な日が続いていますね。寒暖差が激しいので体調に注意してお過ごしください。

今日は『舌の癖』についてお話します。

日常生活の中で、夢中になって本を読んだりテレビを見ているときに、お口をポカーンと開けて上下の歯の間に舌が出ていたり、飲み込むときに舌を突き出して歯を押すような動きをすることがあります。

これを『舌癖（ぜつへき）』といいます！

舌癖がある人は、いつも舌がお口の中で低い位置や前方にあり、歯を押しています。

そして、飲み込むときにさらに強い力で歯を押し出します。

そのうえ、唇や頬の筋肉が弱く特にいつもお口を開けている人は、外側から歯を抑える力がありません。

私たちは、1日に６００～２０００回無意識に飲み込む動作をしています。そのため、舌癖のある人は飲み込むたびに舌で歯を押していることになり、出っ歯になったり、歯と歯の間に隙間が開いたり、上下の歯が噛み合わなくなることがあります。

また、話をするときにその隙間に舌が入るため、サ行・タ行・ナ行・ラ行などが舌たらずな発音になることもあります。

このように、舌癖があると歯並びや発音に大きな影響を及ぼします。

本来、舌は下の図のように、上あごにピタッと付いているのが正しい舌の位置です。

特に舌の先端は『スポット』と呼ばれる場所がありますので（上の前歯２本の後ろあたり）、そこに舌の先端を付けてお口を閉じるようにしましょう 😮 ♪

舌のトレーニング（筋機能療法（MFT））をして唇、頬、舌などお口の周りの弱っている筋力を鍛えて舌癖を改善していきましょう 😉

神奈川県秦野市の矯正歯科医院秦野伊勢原厚木小田原中井松田足柄の歯の矯正治療は、あかつき矯正歯科クリニックへ