こんにちは！あかつき矯正歯科クリニックの歯科衛生士です！

毎日雨が降っていてジメジメした日が続いていますね。

マスクもしていると思うので、熱中症に気を付けて、こまめに

水分を摂り、感染予防のための手洗いうがいもしっかり行いましょう！

キシリトールの上手な使い方についてお話します。

皆さんキシリトールはご存じですよね。むし歯を予防してくれます。

使うなら効果的に使用したいですよね！

お口の中の健康を保つ手段として重要なことが４つあります。

１、歯を磨く　２、フッ化物配合歯磨剤を上手に使う　３、正しい食生活４、定期検査です。

これは子供も大人も基本的に同じです。すなわち、歯の清潔を保つための基本のブッシング、

歯を硬くしてむし歯になりにくくするためのフッ化物応用、心身の健康を守る基本である正しい食生活、

その効果のための歯科医院での定期健診は生涯を通じて行わななければならない大切なことと言えます。

キシリトールを常用することはこれら前述の手段の効果を著しく向上させます。

キシリトールは歯垢を剥がしやすくするためブラッシング効果を上げますし、フッ化物と一緒に使うことで

歯を硬くする効果を向上させます。

キシリトールの効果が期待できるのはガムかタブレットに限られます。それ以外の食品にキシリトールが

含まれていても、お口の中にキシリトールが停滞する時間がガムやタブレットに比べると短いのでむし歯予防効果は

期待できないそうです。また、キシリトールができるだけ高濃度(５０％以上)含まれていること、砂糖などの発酵性

の甘味料が含まれていないことが必要です。シュガーレス表示を確かめるか、パッケージの成分表示をよく見て糖類

が０ｇであることと、糖質中におけるキシリトールの割合が５０％を超えていることを確認してみてください。

むし歯予防効果を十分に発揮させるには、高濃度キシリトール配合ガムかタブレットを１日３回、３カ月以上続ける

必要があります。むし歯になりやすい方には特に効果的と考えられます。

子どもへのミュータンス菌(むし歯菌)の感染を予防するには、歯が生える少なくとも３カ月前から保護者を始めと

する子どもの周囲にいる人たちへのキシリトール使用が望まれます。

「キシリトールについて」より